开工大吉 l “犬”力以赴,众“旺”所归

听说你身体已在公司,

但灵魂还在家里?

不想上班?

心情沉重?

精神紧张?

如何一键治愈假期综合症?

速速围观龙之游的开工状态!

红包来镇楼

正月初十,天气雨,

新年上班第一天,

龙之游公司下起了红包雨

让红包飞一会儿

一大早公司高管团队就在公司等着大家的到来

Boss的开工利事包

哈哈哈

一元复始万象更新

红红火火旺旺旺

假期综合症

瞬间得到治愈有木有?!

满车的红包,看谁运气最佳

领的不只是红包

更是新的一年的好运气

祝大家新的一年大吉大利

除了领红包

还有别的方法迅速恢复

和假期综合症说NO呢?

1、保证8小时睡眠

长假期间,很多人打乱了以往的作息时间,因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳在所难免。

节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时左右。但也不要为此而过早上床,这样有可能造成对睡眠过于专注,导致大脑兴奋而失眠,应该恢复以往的作息时间,等到有困意的时候再上床。

2、多喝水多排毒

节日期间大部分人脂肪摄入量过高,这样会对工作产生不利影响。上班前后,人们应该注意调整饮食结构,恢复到正常的饮食规律。应减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防摄入热量过多。主食应以谷类为主,可适量增加玉米、燕麦等成分,并注意增加深色或绿色蔬菜的比例,另外,多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢。

3、提前对自己进行规划

节后刚上班,很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用,所以,即便是已经开始正常上班了,也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态,无法尽快收心。怎样才能尽快进入工作状态呢?

第一:上班前后有计划地调整好生物钟,最有效的方法之一就是运动。合理的运动通过肌肉与神经的相互作用,对自身生物钟的调节具有明显效果。慢跑或者做一些简单的健身运动有助于重新集中注意力。

第二:上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动,应静静地梳理一下上班时应该做的工作,以免上班后陷入应接不暇的忙乱之中。

第三:购买一些办公用品或者收拾一下办公桌,找回工作的感觉。

2018年,不少小伙伴的新年愿望纷纷表示,

要变瘦变美,要升职加薪,

要充电加能…

无论你是想多金多福快高升,

还是求省心省力少加班,

新的一年还是要热爱工作。

毕竟,那些挥金如土的潇洒,

少不了挥汗如雨的奋斗。

新的征程已经开始

让我们一起“犬”力以赴,

撸起袖子加油干!

在新的征程上

极致做事,温暖前行!

最后,想问问大家,

你们今年是如何开门红的呢?

假期综合症治愈了吗?

快来分享一下~

等着扶你上墙